XL - Gruppe

Gruppe: XL - Gruppe
Wann: Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr
Wo: Sporthalle Vollmarshausen (Apr. - Okt.); Wilhelm – Richterhalle – Lohfelden (Nov. - Apr.)
Größe: ca. 18 – 20 Personen unterschiedlichen Alters
Ziele: Fit und beweglich zu werden und / oder bleiben, denn die Wirbelsäule lebt von der richtigen, permanenten Bewegung. Verbesserung des körperlichen, psychischen sowie allgemeinen Wohlbefindens.
Was: Abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz – Kreislauf – System mit Aerobic-Teil (leicht nachvollziehbar) Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination der gesamten Muskulatur, Dehnung und Entspannung. Spaß, Fröhlichkeit und Musik runden das Training ab.
Bemerkung: Damit die sozialen Fähigkeiten nicht zu kurz kommen, findet außerhalb der Trainingszeit einmal im Monat ein „Info und Schnuddelabend statt.“ Alljährlich feiern wir unsere Weihnachtsfeier. In den Sommerferien (nach Absprache) Walking und Fahrradtouren statt. Winterwanderung oder z.B. Städtekurztripps sind ebenso aktuell.

FSK Turnen - XL Gruppe