Rückengymnastik

Gruppe: Rückengymnastik
Wann: Mittwoch 19: 15 - 20:30 Uhr
Wo: Mehrzweckhalle/Kulturraum
Größe: ca. 10 - 15 Personen
Ziele: Schwerpunkte der Wirbelsäulengymnastik
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit
  • Aufbau eines Gesundheitsbewusstseins (Eigenverantwortung übernehmen)
  • Besserer Umgang und Auseinandersetzung mit Rückenschmerz
  • Hilfe bei Stressbewältigung
Was: Die Wirbelsäulengymnastik ist ein von Spaß und Freude gekennzeichneter Gruppenkurs, der theoretisches Wissen und überwiegend Bewegung fördernde Inhalte vermittelt, die für den Alltag von großer Bedeutung sind. Oberstes Ziel sind die Erhaltung bzw. Wiedererlangung von "Rückengesundheit", Spaß und Freude an der Bewegung, dementsprechend eine körperliche und psychische Zufriedenheit.
Wer: An diesem Kurs nehmen 8 - 15 Personen unterschiedlichen Geschlechts und Alters teil.