60 plus - Seniorensport Gruppe
Gruppe: | 60 plus - Seniorensport Gruppe |
Wann: | Donnerstag 13:00 - 14:00 Uhr |
Wo: | Sporthalle Vollmarshausen |
Alter: | Senioren ab 60 Jahre |
Ziele: | Präventives Haltungs- und Bewegungsangebot. Ausdauer des Herz-Kreislaufsystems. Kräftigung des Rückens sowie der Rumpfmuskulatur. Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes. Dehnung und Entspannung Musik und Spaß sollen das Trainingabrunden. |
Was: | Kleingeräte wie z.B. Over-Ball, Therraband, Flexibar usw. kommen zum Einsatz. Musik und Spaß runden das Training ab. |
Fitness-kleingeräte: | Overball, Hanteln, großer Gymnastikball, Theraband usw. |
Kontakt: | This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. |