| Gruppe: |
60 plus - Seniorensport Gruppe |
| Wann: |
Donnerstag 13:00 - 14:00 Uhr |
| Wo: |
Sporthalle Vollmarshausen |
| Alter: |
Senioren ab 60 Jahre |
| Ziele: |
Präventives Haltungs- und Bewegungsangebot. Ausdauer des Herz-Kreislaufsystems. Kräftigung des Rückens sowie der Rumpfmuskulatur. Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes. Dehnung und Entspannung Musik und Spaß sollen das Trainingabrunden. |
| Was: |
Kleingeräte wie z.B. Over-Ball, Therraband, Flexibar usw. kommen zum Einsatz. Musik und Spaß runden das Training ab. |
| Fitness-kleingeräte: |
Overball, Hanteln, großer Gymnastikball, Theraband usw. |
| Kontakt: |
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